女性の末端冷え性の解消法は？

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手がツーンとして冬場は骨まできしむ感じです。夏でも何故か指先がヒンヤリしているんですが、どういった解消法があるんでしょうか？きっと末端冷え性ってやつだと思うんです。見た感じも手の甲が黒ずんだりして明らかに不健康な色合いです。

血液の流れが悪いせいで手先と足先の指が血の気がありません。あわててクリームを塗りマッサージするけど大した効果ないですね。特に炊事、洗濯しなきゃいけないんで常に乾燥してパリッパリになってるし、お風呂から上がっても、すぐに体が冷えてる気がします。

末端冷え性ってやっぱり女性に多いんでしょうか？女性は男性よりも冷え性の人が多いって言いますよね。冬場は布団の中に湯たんぽ入れて寝てました。自分なりの冷え性解消法のつもりなのです。

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