白湯を飲んで痩せるダイエット法があるって知ってました？何かのテレビで先日見たんですけどざっと見たので詳しい内容を覚えていませんでした。そこで情報ないかと本屋で立ち読みとかして週刊誌なんて普段読まないけど探してみたんです。

いつ頃の情報、いつくらいから流行り出したんだろう？なんて思いまして。でもそのときは本屋で情報が拾えませんでした。しょうがないのでパソコンで友人宅から探してもらうと、もともとアイドルだった千葉麗子さんって方が流行らせたダイエット方法らしいのです。

ヨガのインストラクターということで、私はヨガとかしたことがないのですが、そのやり方、方法というのを知ることが出来たので日記にしてみます。白湯ダイエットの原理とは・・・。暖かい、ちょっと熱め？の白湯を飲み（ただ飲むだけでは効果ないとか、ゆっくりと少しずつ飲むといいそうです）体温が上がって体を温めることで血液の循環がよくなり、結果として脂肪が燃焼、体の新陳代謝が活発になりダイエット効果が望めるらしいです。

また、便秘にも効果があるそうです。どうして便秘に効果があるのかしら。やっぱり新陳代謝がよくなるから？一日に続けて何杯も飲むのではなくて数回にわけて飲むと効果があるそうなんですね、そんな簡単な方法で本当に痩せるんでしょうか。いまいち疑問を持っています。

挑戦はまだしてないので何とも言えないのですがスイミングスクールに通ったり毎朝ジョギングしたり食事制限したりといったダイエットって何かと大変じゃないですか、持続すればどれも効果があるとは思うけど、白湯を飲むだけで本当に効果があるのなら、なんかちょっと肩すかしです。効果がある事を祈って挑戦してみようかな？

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